Zainspiruj
się

Pragniesz zmienić styl życia i nie wiesz, od czego zacząć? Poszukujesz informacji o zasadach zdrowego żywienia i najczęściej popełnianych błędach? Interesuje Cię rozwinięcie skrótu BMI, a może nie wiesz, jakie suplementy warto stosować? Szukasz odpowiedniej diety dla swojego typu sylwetki i zastanawiasz się dasz radę zmierzyć się z dietą? W tym dziale publikujemy szereg artykułów, które pozwolą Ci odpowiedzieć na wszystkie powyższa pytania.

E-book „Dania bez glutenu i laktozy"
E-book „Przepisy bez laktozy i glutenu” Poszukujesz inspiracji na pyszne dania bez...
Czytaj więcej
Tarta FIT na spodzie owsianym
Świetny zamiennik PIZZY, fit tarta — łatwy przepis 🙂
Czytaj więcej
PROSTY chleb gryczany
Najprostszy chleb na świecie ! Bezglutenowy, idealny na diecie, ma niski indeks glikemiczny...
Czytaj więcej
Sos grzybowy
Grzyby maja moc wartości odżywczych, bogactwo błonnika, minerałów i witamin🦔 SOS z...
Czytaj więcej
Pieczony kalafior z ciecierzycą
Inspiracja na szybkie, proste danie – idealne na DETOX po wakacjach 😉 Połączenie...
Czytaj więcej
Młoda kapusta z tofu wędzonym i kaszą bulgur
Seria: „Dania Wspierające Jelita” Wersja wegetariańska – sycąca i dodająca...
Czytaj więcej
SZYBKI POSIŁEK TYPU „buddha bowl”
Poszukujesz inspiracji na szybki i prosty posiłek Wersja wegetariańska = sycąca i pożywna...
Czytaj więcej
Biszkopt fit z rabarbarem
Ciasto bez cukru, mąki i jaj 🙂  Czas przygotowania: 20 minut + 35-40 minut pieczenia
Czytaj więcej
Pasztet ze strączków z dynią
Pyszny przepis na świetną przekąskę do pracy, idealną na diecie !
Czytaj więcej
E-book „Przepisy na sałatki"
E-book „Przepisy na sałatki” Poszukujesz inspiracji na pyszne sałatki z warzywami...
Czytaj więcej
CIASTO ORZECHOWO-BANANOWE FIT bez mąki i cukru
Idealne na święta ciasto orzechowe bogate w białko i bez cukru!
Czytaj więcej
Murzynek bez mąki i cukru
Masz ochotę na coś słodkiego na diecie? Śmiało, sięgnijcie po ciasto ala murzynek bez...
Czytaj więcej
Wysokobiałkowe ciasto z soi bogate w błonnik
Ciasto w wersji wytrawnej, idealne zamiast schabowego na obiad 😉 Zaspokoi nawet miłośników...
Czytaj więcej
Szybki sernik na zimno
Fit, a sycący, dozwolony na diecie serniczek bez pieczenia !
Czytaj więcej
Domowy sernik
Sprawdź przepis na nasz pyszny domowy sernik!
Czytaj więcej
Pralinki
Sposób na dietetyczny deser
Czytaj więcej
Łosoś w sosie musztardowo - miodowo - koperkowym z cytrynami
Przepis na wyśmienitego łososia!
Czytaj więcej
Dietetyczne ciasto jogurtowe z truskawkami
Przepis na znakomite ciasto z truskawkami!
Czytaj więcej
Pasta z soczewicy
Zobacz przepis na pyszną pastę z soczewicy.
Czytaj więcej
Woda - niezbędny składnik diety
Statystyczny Polak wypija dziennie niecałą szklankę wody mineralnej lub źródlanej. Nie...
Czytaj więcej
Witaminy w czasie odchudzania - które z nich są szczególnie ważne?
Każdy z nas wie, że są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak nie...
Czytaj więcej
Szczupła i otyła jednocześnie - czyli to możliwe?
Ponad 50 milionów kobiet na świecie walczy z otyłością ukrytą. Większość z nich zupełnie...
Czytaj więcej
Suplementy diety - czy warto je stosować?
Na odchudzanie i odporność, na gładszą skórę i lepszą pamięć – suplementy diety...
Czytaj więcej
Sprawdź, czy masz prawidłową masę ciała
Badanie tkanki tłuszczowej, indeks BMI, a może stosunek obwodu talii do obwodu bioder? Chcesz...
Czytaj więcej
Skuteczne odchudzanie - 12 zasad, o których musisz pamiętać
Niezależnie od diety, jaką wybierzesz, pamiętaj o kilku prostych zasadach, które pomogą...
Czytaj więcej
Otyłość u dzieci – czy winne są reklamy?
Otyłość i nadwaga nie są problemami jedynie dorosłych. Według danych International Obesity...
Czytaj więcej
Otyłość skraca życie – sprawdź na co jesteś narażony!
Mawia się niekiedy, że chudzi bywają zgryźliwi, a osoby o miłych dla oka zaokrągleniach,...
Czytaj więcej
Odchudzanie nie jest trudne – obalamy mity!
Maraton z plecakiem pełnym kamieni, jogging z oponą na plecach, pompki z trenerem na karku…...
Czytaj więcej
Nowa piramida żywieniowa - Twój sprzymierzeniec w codziennej diecie.
Produkty pełnoziarniste i bogate w tłuszcze roślinne, warzywa i owoce oraz systematyczna...
Czytaj więcej
Nordic walking - dlaczego warto go uprawiać?
Nordic Walking – spacer z kijkami – zyskał już miano aktywności dla wszystkich,...
Czytaj więcej
Krótka historia jedzenia - ewolucja na talerzu
Dotychczas człowiek jadł po to, aby żyć. Jedzenie dostarczało mu energii do pracy, zabawy...
Czytaj więcej
Głodny organizm tyje
Czy można być otyłym i niedożywionym? Tak, choć może brzmieć to nieco dziwacznie. W...
Czytaj więcej
Figura typu tarczycowego
Stosujesz dietę, regularnie ćwiczysz, a mimo to nadal nie jesteś w stanie schudnąć? Winnymi...
Czytaj więcej
Figura typu jabłko
Figura typu „jabłko” jest jedną z najczęściej spotykanych kobiecych sylwetek. Charakteryzuje...
Czytaj więcej
Figura typ gruszka
Mimo tego, że na nasz wygląd wpływają głównie geny, to jednak odpowiednia dieta i aktywność...
Czytaj więcej
Figura typu papryka
To w jaki sposób kształtuje się nasza sylwetka, zależne jest od kilku czynników. Wśród...
Czytaj więcej
Ciąża - jak odpowiednio się do niej przygotować?
Ciąża to duże wyzwanie dla organizmu, dlatego warto się do niej odpowiednio przygotować....
Czytaj więcej

Zadzwoń i odwiedź naszą Poradnię!

ul. Józefitów 19a/5,
30-045 Kraków

534 879 003 | kontakt@poradniaavocado.pl