INSPIRACJE / Przepisy / 18 kwietnia 2019

Sałatka z serem Halloumi i gruszką

Poradnia AVOCADO
Dietetyk Delfina Targońska

Jedna z prostszych, szybkich i pysznych SAŁATEK ! 

Idealna na kolację we dwoje lub jako lekka kolacja.


SAŁATKA Z GRUSZKĄ I SEREM HALLOUMI:

Składniki na ok. 4 porcje: 

✔️ Mix sałat z rokoka i czerwoną sałatą (dostępny np. w Lidlu / Biedronce)
✔️ 1 opakowanie sera halloumi
✔️ 10-15 pomidorków koktajlowych
✔️2 gruszki
✔️1 cebula czerwona

Na sos – wymieszać razem:
✔️3 łyżki musztardy np. miodowa
✔️4 łyżki octu np. ryżowy
✔️2 łyżki oleju, np. oliwy z oliwek

✔️1 łyżeczka miodu

Przygotowanie:

  • Umyć warzywa i owoce, gruszki pokroić w kostkę, pomidorki na połówki, cebulę na drobno
  • Ser pokroić w plastry i podgrzać na patelni z obu stron do zarumienienia (ok. 2-3 minuty jedna strona), ja nie dodaje oleju, ser nie przywiera do patelni (ale warto zadbać o dobrą jakość patelni)
  • Składniki na sos wymieszać, dodać do wymieszanej sałatki
  • Sałatkę wyłożyć na talerze i ser wykładać na górę

 

SMACZNEGO !

 

Treść niniejszych artykułów ma charakter wyłącznie informacyjny. Nie zastępuje konsultacji z lekarzem i nie może być podstawą do stosowania jakichkolwiek środków farmaceutycznych ani form terapii. Wszelkie decyzje w ww. kwestiach należą do lekarza prowadzącego leczenie. Portal ani osoby współpracujące nie ponoszą jakiejkolwiek odpowiedzialności wynikającej z zastosowania informacji zawartych w portalu.

Zadzwoń i odwiedź naszą Poradnię!

ul. Józefitów 19a/5,
30-045 Kraków

534 879 003 | kontakt@poradniaavocado.pl


Pobierz bezpłatnie ​
e-book WYZWANIE "Odporność i sylwetka"

Praktyczne porady jak zwiększyć odporność, zadbać o sylwetkę, pyszne przepisy oraz karty pracy, gdzie możecie podjąć wyzwanie !